Aktiv Trinken
  Aktiv Trinken ist das halbe Training.
   
 

Klare Sache: Sportler müssen mehr trinken. Bei intensiver Anstrengung schwitzt der Körper ca. 1 Liter pro Stunde - und verliert dabei eine Menge an Mineralstoffen (Magnesium, Natrium, Eisen, Spurenelemente). Diese müssen möglichst rasch ersetzt werden - sonst droht ein Leistungseinbruch. Bestes Gegenmittel: MMG der Regenerationsdrink von FitLike, ohne raffinierten Zucker, ohne Süßstoff, mit Eisen, Zink, vielen Mineralstoffen und 10 Vitaminen.

Denn nach starken Schweißverlusten kann der Körper reines Wasser nicht mehr binden. Es würde einfach wieder ausgeschieden werden. Genauso sind Tee, Limonade oder Cola ungeeignet, da sie keine Mineralstoffe enthalten. Der Regenerationsdrink von FitLike (MEG oder MMG) hingegen gleicht nicht nur den Wasser- und zum Teil den Eloktrolythaushalt aus, sondern fördert dadurch eine rasche Regeneration nach einer Belastungsphase.

Dem Durst keine Chance

Auch wenn Sie längere Zeit keinen Durst verspüren: Nehmen Sie genügend Flüssigkeit zu sich, besonders in Zeiten gesteigerter Aktivität.

Denn wenn der Durst erst einmal da ist, ist dies bereits ein Warnsignal des Körpers für eine verminderte Leistungsfähigkeit. Generell gilt, dass bereits ein Flüssigkeitsverlust von etwa 2% die Leistungsfähigkeit stark beeinträchtigt. Bei hoher körperlicher Aktivität können Sie in einer Stunde sogar bis zu zwei Liter Wasser verlieren.

Trinktipp statt Trainingstief:

Während einer sportlichen Betätigung verliert der Körper durch Schwitzen Wasser und Elektrolyte. Trinken Sie deshalb schon vor der körperlichen Betätigung und währenddessen alle 20 Minuten.

Merke:

Ein MEG (Mineral Energie Getränk) oder MMG (Multi Mineral Getränk) von FitLike® ohne raffinierten Zucker und ohne
Süßstoff kann erheblich dazu beitragen die Regenerations-phase zu verkürzen.

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